Chính vì vậy nếu bạn là người thường xuyên phải làm việc và ngồi trước máy tính nhiều giờ liền thì bạn cần phải tìm hiểu những tư thế ngồi phù hợp và đúng cách để giảm thiểu những căn bệnh đau mỏi vai gáy và cột sống.
Ngồi sai cách gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng
1. Những lưu ý khi ngồi làm việc trong thời gian dài
Các chuyên gia đã nghiên cứu và rút ra được 1 số lưu ý về tư thế ngồi cho những người làm những công việc văn phòng ngồi máy tính, dịch thuật với tính chất phải ngồi lâu trên ghế như sau:- Chọn một chiếc ghế và một chiếc bàn có chiều cao phù hợp để người sử dụng ngồi trên ghế có tư thế thoải mái, cân xứng hai bên.
- Hai bàn chân người ngồi đặt sát trên sàn nhà, khớp cổ chân, khớp gối, hai bên vuông góc.
- Lưng thẳng, trọng lượng cơ thể dồn đều lên hai bên mông và hai chân. Chiếc bàn cũng cần phù hợp để khi vận động tay được thả lỏng, thư giãn, hai khuỷu tay vuông góc để hỗ trợ cho hai vai, và hai bàn tay.
- Nếu bàn ghế có chiều cao không phù hợp, bạn có thế khắc phục bằng cách kê cao chỗ ngồi, hoặc kê cao chỗ để chân lên cho phù hợp.
Cần phải ngồi đúng tư thế để giảm thiểu các căn bệnh về đốt sống
2. Phòng tránh và giảm thiểu đau mỏi vai gáy hiệu quả
Nếu bạn đang làm công việc văn phòng với đặc thù công việc đó là phải ngồi cả ngày trước máy tính thì ngoài việc đứng dậy đi lại và vận động kết hợp với những tư thế ngồi phù hợp ra thì bạn nên sắm cho bản thân mình một chiếc gối hơi chữ U để bảo vệ cho vùng cổ và vai gáy của bạn.Gối hơi văn phòng ngoài khả năng giúp cho dân văn phòng có ngủ trưa ngon giấc giúp xua tan mệt mỏi tạo tinh thần thoải mái và năng động cho những giờ làm việc buổi chiều mà nó còn có công dụng giúp giảm mệt mỏi, đau cổ, đau vai gáy vô cùng hiệu quả. Đau mỏi vai gáy là căn bệnh thường gặp ở nhân viên văn phòng. Chứng bệnh này sẽ khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi từ đó làm suy giảm chất lượng cuộc sống, giảm thiểu hiệu quả công việc. Gối hơi chữ U quà tặng với thiết kế như một vòng tay ấm áp ôm và cố định các đốt sống cổ giúp bạn không bị cứng nhắc và đau mỏi vai gáy trong quá trình làm việc.
Gối hơi chữ U giúp chăm sóc sức khỏe cho người sử dụng
Hiểu rõ được tầm quan trọng và mức độ phổ biến của gối hơi chữ U rất nhiều doanh nghiệp đã lựa chọn gối hơi làm quà tặng quảng cáo cho khách hàng, đối tác và chính những nhân viên trong doanh nghiệp mình.
EG là công ty chuyên sản xuất quà tặng doanh nghiệp với 10 năm kinh nghiệm hứa hẹn sẽ mang đến cho doanh nghiệp những sản phẩm gối hơi có chất lượng và giá thành hợp lý nhất thị trường hiện nay.
Liên hệ với chúng tôi ngay để được tư vấn miễn phí.
Website: https://quatangdoanhnghiep.com.vn/
Địa chỉ: Liền kề D1 - Khu gia đình sỹ quan 789 - Phường Mỹ Đình 1 - Quận Nam Từ Liêm - Hà Nội
SĐT: 02473012699 hoặc Hotline: 0904529336
Email: quanly@quatangsukien.vn
0 nhận xét: